Od dziecka powtarzano nam, że nad Bałtyk warto jeździć ze względu na walory zdrowotne morskiego powietrza. Wszyscy słyszeliśmy też o wdychaniu jodu, którego na wybrzeżu jest sporo. Co jeszcze powinniśmy wiedzieć?
Dlaczego właśnie Bałtyk?
Dlaczego o jodzie tyle mówi się nad Bałtykiem, a nikt nie wspomina o nim podczas rozmów np. o Morzu Śródziemnym? To proste: polski klimat sprawia, że na Bałtyku przez większą część roku są fale, a wiejący wiar lepiej rozprowadza drobinki wody (tzw. aerozol) w powietrzu. Z tego samego powodu w jod obfituje też powietrze w okolicach burzliwych oceanów. Będąc nad morzem, warto więc wybierać się na spacery przy plaży zwłaszcza w wietrzne dni, gdy fale osiągają spore rozmiary. Co ciekawe podczas nich dostarczymy organizmowi nie tylko jodu, ale też wapnia, bromu i magnezu. Wyjazdy nad morze poleca się zwłaszcza osobom cierpiącym na niedoczynność tarczycy, choroby dróg oddechowych, alergie, osteoporozę czy reumatyzm. Morskie, czyste powietrze wspaniale nas dotlenia i pozwala oczyścić oskrzela oraz płuca. Gdy rezerwujemy hotel nad morzem w cieplejszych porach roku, zazwyczaj planujemy parogodzinne plażowanie. Warto przypomnieć, że woda morska ma dobroczynny wpływ na skórę, odżywia ją i ujędrnia. Nie bez powodu jest dodawana do wielu kosmetyków. Przebywanie w kołyszącej nas wodzie wycisza i rozluźnia oraz poprawia krążenie. Pływanie z kolei pozytywnie wpływa na skórę, sylwetkę oraz przemianę materii. Po dwutygodniowym pobycie nad Bałtykiem większość osób zauważa jego prozdrowotne właściwości.
SPA nad morzem
Jeśli komuś walorów nadmorskiego klimatu jest mimo wszystko mało, może on dodatkowo skorzystać z naszego salonu SPA. Po kąpielach w słonej wodze czy spacerach w morskiej bryzie dzień można zakończyć na masażu przeprowadzonym przez wykwalifikowanego specjalistę lub też poddać się jednemu z zabiegów na działo, lub twarz. Walory relaksacyjne, ale też zdrowotne ma niewątpliwie kąpiel w jacuzzi, sesja w saunie czy odpoczynek na tzw. słonecznej łączce.
Mikroklimat wybrzeża
Polskie wybrzeże Bałtyku charakteryzuje się specyficznym mikroklimatem, który wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie. Występują tu zmienne warunki atmosferyczne, które sprzyjają hartowaniu organizmu i przyspieszają procesy regeneracji. Dzięki temu pobyt nad morzem może być doskonałą okazją do wzmocnienia odporności, zwłaszcza u osób narażonych na częste infekcje czy stres. Ponadto, obecność soli morskiej w powietrzu ma właściwości antybakteryjne i przeciwalergiczne, co może przynieść ulgę osobom zmagającym się z problemami skórnymi czy alergiami.
Zabiegi z użyciem borowiny
Borowina to naturalny surowiec pochodzenia roślinnego, który występuje na terenie polskiego wybrzeża. Zawiera wiele cennych składników, takich jak minerały, witaminy i kwasy huminowe, które mają zbawienny wpływ na zdrowie i urodę. W uzdrowiskach nadmorskich często stosuje się zabiegi z użyciem borowiny, takie jak okłady czy kąpiele. Działają one przeciwbólowo, przeciwzapalnie i przeciwwysiękowo, a także poprawiają krążenie i przyspieszają regenerację tkanek. Osoby zmagające się z bólami stawów, mięśni czy problemami skórnymi mogą zyskać szczególnie dużo na takich zabiegach.
Wpływ na układ nerwowy
Pobyt nad morzem może przynieść również korzyści dla naszego układu nerwowego. Szum fal, śpiew ptaków i widok rozległego horyzontu działają uspokajająco, redukując napięcie i stres. Dzięki temu możemy lepiej się zrelaksować, co wpływa na jakość snu i ogólną regenerację organizmu. Warto więc wykorzystać czas spędzony nad morzem na spacery, medytacje czy ćwiczenia relaksacyjne, aby w pełni doświadczyć tego prozdrowotnego wpływu.
Aktywność fizyczna
Nadmorskie tereny sprzyjają różnorodnym formom aktywności fizycznej, takim jak bieganie, jazda na rowerze czy uprawianie sportów wodnych. Dzięki temu pobyt nad morzem może stać się okazją do poprawy kondycji fizycznej i wzmocnienia mięśni. Ponadto, regularne ćwiczenia wpływają pozytywnie na nasze samopoczucie, pomagając zwalczać stres i poprawiając jakość snu.
Dieta bogata w ryby
Polskie wybrzeże Bałtyku słynie również z doskonałej jakości ryb, takich jak dorsz, śledź czy flądra. Są one bogate w białko, zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy i minerały, które wpływają korzystnie na nasze zdrowie. Warto więc podczas pobytu nad morzem wzbogacić swoją dietę o te smaczne i wartościowe produkty.